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绝望中，那句话激励我改变命运——一位类风湿患者无药自愈之路
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可几日过后，症状加重，以至于生活几乎无法自理，下床走路都成了奢侈的愿望。
那入骨的疼痛感，至今无法忘记。
家人带我到县医院就医，经过一系列的抽血化验，最终确认：我患上了类风湿性关节炎。
投稿人 / 宁静致远
面对医生的诊断很崩溃，
为了孩子坚强面对
“这个病依照目前的医疗水平是无法治愈的，且到后期如果用药控制不好的话，致残的机率也挺高。”接诊的医生肯定地对我说。
顿时，我整个人都懵了，我不记得自己是怎样走出医院的。
很崩溃，很无助，感到自己的后半生没希望了。
看着我两个还需要照顾的未成年孩子，再想想自己的病情……
我能放弃吗？
不能。
从此，我便踏上了漫长的求医问药之路。
点击放大查看👉宁静致远2015年10月的诊断病例
踏上漫长的求医问药之路，
反复发作反复治疗
我先是到市里求医，大夫和我说了县里医生同样的话：“类风湿目前世界上都没有好的治疗方法，只有控制病情不再向最坏的方向发展，不能根治。”
接着给我开了雷公藤泡药酒（3次/天），喝了3个月左右，疼痛减轻了。
大概到2015年10月份，这个病却再一次复发。
这时我的右手中指弯曲，轻微变形，双手手腕像骨折了一样无法活动且疼痛难忍，是连躺在床上盖上被子都无法忍受的那种疼痛。
最基本的生活不能自理，穿衣吃饭都成问题，双腿的小腿胫骨（俗语：迎面骨）又疼得不能走路。
伴随着口渴皮肤干，即使每天要喝很多的开水也不能解决问题，喝完就上厕所；饭到嘴里没有唾液干嚼咽不下去，难受得无法用言语形容，生不如死（后来才知道是类风湿引起的干燥综合症）。
我们村有一个老人也是类风湿，她因长期吃雷公藤片引起的副作用让我非常害怕，所以我不敢再用雷公藤缓解。
于是，我又踏上了去省城的求医之路。
一开始我看中医服中药（那会也不了解在类风湿急性发作期，通常是用西药先控制病情），中药的效果来得比较慢，大概吃了有半年，口干眼干的症状减轻了，但是各个关节疼痛依旧没有得到改善。
在后来打听到西医有个专家看免疫系统病非常厉害，我就辗转找到了这位西医专家。
专家说世界上公认还是西医治疗效果好，于是让我停掉了中药，开始纯西药治疗，包括甲氨蝶呤、强的松、依托考昔片、钙片、法能、叶酸片等。
对方还告诉我每3个月要做一次抽血化验，监测药物对肝肾的伤害。我便遵照医嘱开始一日三餐按时吃药，三个月复查一次。
这样又过了两年多，病情得到了控制，双手不再疼痛，手指也能屈伸。但是因长期服用西药，肝功能受到损害，必须停药。
意识到进入恶性循坏
大胆决定放弃治疗
这时医生又给我开治疗肝脏的保肝药物，可保肝药吃了一段时间，类风湿又开始复发。
我意识到自己进入了一个恶性循环，怎么也绕不出去。
到2018年，我大胆地决定停掉治疗类风湿关节炎和保肝的药物，也不去医院体检复查，听之任之，双手疼得不能忍受时就吃一片止痛药（依托考昔片）。
疼得厉害时吃一片很快就不疼了，药效一下去就持续隐隐约约的疼。每次大概能顶一个月，再发作再吃一片。
就这样一天一天地熬着过日子，无数次深夜无眠，无数次焦虑恐慌，想我的未来该怎么办？想我的出路在哪里？.......
偶然看到饮食逆转类风湿案例，
他的话激励我毫不犹豫去改变
2020年5月20号，我在微信公众号看到一篇关于低脂纯素可以逆转高血压、糖尿病、还有类风湿关节炎等疾病的文章。
我像抓住了一根救命的稻草，急忙查找《非药而愈》这本书，并关注了“非药而愈”公众号，开始看徐嘉博士的演讲回放。
徐嘉博士曾说过：“素食不是万灵药，素食不能治疗任何疾病，素食唯一能做到的是停止自我伤害。之所以很多人吃素以后很多疾病好了，是自己停止了自我伤害之后，身体自愈的能力发生了作用。”
这些话没有华丽的措辞，却瞬间深深地触动了我，仿佛黑夜里的一盏明灯，为我照亮了未来的路。
当天，我就下决心试试看，毫不犹豫地从原来荤素搭配的大众饮食，转变为低脂纯素食。
没过多久，平台还发起了6月18日的年中“21天健康挑战”，我也参加了，并严格按照徐嘉博士倡导的健康饮食核心要素执行：无鱼肉蛋奶、无油，无精白米白面白糖，每天一片B12（不过因为太忙没有坚持打卡）。
切身体验到低脂纯素的神奇，
坚定饮食改变对类风湿有帮助
参加挑战大概十几天，也就是素食二十多天后，我突然发觉我的手腕竟然不疼了！没想到会这么神奇！
而接下来发生的一件事，让我确信了我的选择是正确的。
约一个月以后的6月25号，我的类风湿症状本来已经没了，一身轻松。但那天是农历端午节，也是我的生日，晚上弟弟为了给我庆生，准备了一桌子的菜，除了一盘腌萝卜条，其他的都是荤。
我知道不能吃，没有动筷子，弟弟就把几块肉夹到我碗里，碍于情面，我迫不得已吃下了。
结果不到两个小时就开始拉肚子，第二天早上起来，双手手腕疼得不敢拎东西。
我把这事告诉我身边的亲人，可是他们都不相信，认为是我的心理作用，我说：“痛不痛我自己能不知道吗？”
也正是因为这一次，真正让我更加坚定低脂纯素这条路。
素食带给我的不止是健康，
也点亮了我的生活
回想我刚开始素食的时候，早餐我用香蕉，还有在网上购买的甜菜根、亚麻籽打成蔬果昔，第一次喝那味道真心受不了，喝了一半倒了一半。第二天香蕉多一点，甜菜根少放点，口感勉强能接受。
注：蔬果昔不是低脂纯素必须，请根据自身情况灵活选择，不吃鱼肉蛋奶、油是关键。
我就是这样每天给自己鼓励加油，21天的挑战才终于顺利地坚持了下来。
此后也一直遵循着低脂纯素的饮食原则，主要吃老家的全麦面，自己加工的玉米面、绿豆面，还有藜麦、糙米、黑米、鹰嘴豆、红扁豆、南瓜籽、燕麦片等等，以及各种当季当地的新鲜水果蔬菜。
而我的口味也在这个过程中不知不觉地改变，再吃油腻的东西胃就会不舒服。
平时上班午餐得在公司吃，但为了坚持素食，我买了饭盒，自己早上做好带到公司微波炉加热一下，基本上不会在外面就餐。
大半年后，我的体重从78kg减至68kg，瘦了20斤后上下楼梯明显感觉轻盈了许多。
随着时间的推移，转眼我吃低脂纯素已经一年了，现在我的手腕、脚腕基本都恢复了正常，活动自如，没有再复发过（除了偶尔劳累过度会有隐隐痛感，休息几天就好）。
要知道，我是坚持没有吃任何药，让它自行恢复的。
宁静致远现在的双手活动自如
还有从小到大坐车都严重晕车的我，现在居然基本不晕了，多年的脚气（脚趾头缝隙里溃烂，奇痒难忍）竟也好了！
种种素食后的身体变化无一不让我惊喜。看来做什么事要当机立断，我庆幸自己做了一个多么正确的选择。
看着身体一天天变好，我的爱人、父母、孩子们给了我很多的支持，我的心情也愉悦了很多。
除了每天上下班，2020年11月份开始，我还在网上报了学习国画的课程，每星期晚上跟着教程上三节课。
我从一个毛笔都不会拿的小白，就这样慢慢地跟着老师一笔一笔地画……50岁的我，活得像一个刚刚背上书包的小学生。
宁静致远画的国画
自此，我的生活终于一切正常了，正常上班，正常做家务......我不再胡思乱想，不再整天担忧面临残疾，每天把生活安排地满满的，认真活在当下。
虽然不知道以后的路会怎样，但是通过一年的低脂纯素，我坚信类风湿只有通过改变饮食，减少对身体的伤害，才能真正有效降低痛苦，才有机会重获健康。
现在，无论走到哪里，“美食”都不会诱惑到我。
吃的简单了，要求也简单了，与人交往，心思也变得简单了。
心越简单，生活越轻松自在。
余生，我将好好地爱惜身体，坚持低脂纯素，为了家人，也为了自己。
希望我的经历可以帮助到同样被类风湿疾病困扰的朋友，你们看到这篇文章之后，可以大胆地开始尝试低脂纯素，不负生活，不负热爱。
友情提醒：本案例的姐姐在执行低脂纯素过程中，并没有发现自己对哪种食物过敏，所以蔬果豆谷随心吃。但有的自身免疫系统疾病患者可能会对麸质（如小麦、黑麦、燕麦等）、柑橘类水果、茄科蔬菜（马铃薯、茄子、番茄等）、玉米、坚果等植物过敏，请在不吃鱼肉蛋奶、油的情况下，自行逐一排查，暂时避开那些食物即可。待身体逐渐康复（肠漏得到修复）后，很有可能出现原来不能吃的蔬食也能吃了
令医生都费解的病症，
怎么可能这么轻易就好？
自古以来的传统饮食
怎么可能出问题？
......
如果真的有用，
那这种饮食的原理是什么？
居然有立竿见影的效果？
为什么对包括类风湿关节炎在内的
许多慢性病都有明显帮助？
吃个饭真有那么多讲究？
......
与其一味怀疑，
不如先放下成见，
给自己一个可能找回健康的机会，
像宁静致远一样亲身实践，
决定了就马上行动！
21天，
来一场史无前例的厨房变革，
颠覆了自己，
也健康了全家
【作者简介】
宁静致远：1972年生，河南省临颍县台陈镇的农民。自从得了病后就把家里土地租赁了出去，现在一家在省城打工。一直爱好养花，现在还喜欢画画。育有一子一女，女儿今年研究生毕业，儿子今年高考。愿安安静静地度过余生，学最好的别人，做最好的自己，相信心态好，一切都好！
【郑重提醒】
本公众号所有文章仅为分享健康理念，请勿因此放弃任何必要的医疗措施！如有治疗需求，请到专业医疗机构就诊咨询，饮食原则是方向性建议，需依自身情况灵活调整。
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编辑&排版 | 悟纯；校对 | 陈芍丹
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